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    • 212018-8

      苏州农副产品配送有10种食物能有效降低胆固醇

      人体内胆固醇偏高,跟日常饮食习惯有着密切关系,所以在日常饮食中,应该密切控制胆固醇的摄入,多吃有降低胆固醇功效的食物,那么吃什么蔬菜降低胆固醇呢? 1、菠菜 菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能,推动肠蠕动,清洁肠道,促进体内血脂和脂蛋白代...

    • 212018-8

      苏州饭堂承包提醒你胃胀的原因有哪些?

      1、消化不良 有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。 2、器质性疾病 如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡...

    • 212018-8

      江苏饭堂承包种的养肝好食物,10种食物促进肝脏排毒

      1、莲子 莲子心味虽极苦,却能去毒、火,对火毒旺盛引起的心烦、心热,以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错,还能帮助我们祛痘。而且,它虽然性寒,却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用,还能改善莲子心的苦味。 2、海带 海带、...

    • 212018-8

      苏州食堂承包:玉米的营养有哪些?

      玉米的主要营养 1、钙:每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。 2、谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化酶,这是一种抗老防衰、延...

    • 212018-8

      在江苏饭堂承包里吃黄瓜的好处

      吃黄瓜的好处   1.抗肿瘤   黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。   2.抗衰老   黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年...

    • 212018-8

      吃肉减肥法可取之处

      从营养学角度来说,这种减肥法的可取之处在于:   1.它主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物,如糖类食品、白面包、意大利通心粉,因为这些食物会让人体血糖迅速升高,还能激发人的食欲,不知不觉中吃下更多的食物。比方说,你早上吃的是果酱加面包,那...

    • 212018-8

      江苏食堂承包:吃什么肉可以减肥

      吃肉也可以减肥小伙伴们是不是觉得很不可思议?事实上吃肉确实可以减肥,但是要看是什么肉,肉的做法也关系到是否可以减肥,下面给大家分享下吃肉减肥法。...

    • 212018-8

      吃饭不能不吃饱也不宜吃太饱

      现代社会,大家都很注意塑形和减肥。一些人为了身材更好,而长期饥饿或饮食不足,或某些营养素摄入过少,这些不良作法,会导致出现消瘦、乏力,严重的会造成各种营养素缺乏症。《内经·素问》曾指出:“谷不入,半日则气衰,一日则气少矣。”饮食不足,特别是...

    • 212018-8

      苏州食堂承包告诉你正确饮食习惯

      坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。 饭前喝汤 饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备,当然,在餐间也可适当喝一...

    • 152017-7

      橘子有什么营养功效?吃橘子要注意哪些?

      橘子含有丰富的果酸和维生素C,因此在服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均不能进食橘子。下面一起来看看吃橘子要注意哪些事项吧!...